Ingredientes
Para 1 ración:
- 1 taza de agua
- 2 cacitos de Blenuten Neutro 0% azúcares añadidos (28gr.)
- 1 cucharada de salsa de tomate
- 2 cucharadas de queso mozzarella
- 2 lonchas (20g.) de jamón de pavo
- 1 pizca de orégano
- 1 pizca de sal
- 60 g de avena
- 30 g de queso parmesano
Preparación
- Triturar la avena hasta conseguir harina.
- Agregar el agua, los 2 cacitos de Blenuten Neutro 0% azúcares añadidos, queso parmesano rallado, orégano, una pizca de sal y volver a procesar.
- Verter la mezcla en una sartén ligeramente caliente para formar la base de la pizza. Cocinar por ambos lados.
- Sacar de la sartén y agregar la salsa de tomate, queso mozzarella y jamón de pavo.
- Poner la pizza a hornear a 180 °C por 10-15 minutos o hasta que se derrita la mozzarella.
Valor nutricional
Valor energético: 654 Kcal.; Proteínas: 32 g; Hidratos de carbono: 38 g; Grasas: 19 g
Comentario nutricional
La pizza a base de avena, es una gran fuente de carbohidratos de calidad y es un alimento muy saludable y fácil de introducir a la dieta que aportará mucha energía a los niños.
Esta receta se caracteriza porque en la masa de la pizza se añade Blenuten Neutro 0% azúcares añadidos, enriqueciendo la receta gracias a su aporte de proteínas, vitaminas y minerales.
Comentario gastronómico
Preparar una pizza casera es una opción de comer pizza saludable y divertida, se puede incluir 1 vez por semana en la dieta e ir cambiando los ingredientes al agrado de cada niño.
También es una receta sencilla en la que los niños pueden colaborar en su elaboración y así incrementar su interés por la comida.
Descarga aquí la receta y disfrútala en familia:
