“Con tôi chẳng ăn gì cả, giờ con gầy như que củi rồi. Tôi cố lắm mà chẳng ép con ăn được bất kỳ thứ gì cả!” Hàng ngàn phụ huynh có thể chung một mối quan tâm về chế độ ăn của con cái, nhưng thực ra thì bạn không nên lo lắng quá về điều đó. Chán ăn là cách giải thích cá nhân dựa trên những gì trẻ ăn và những gì gia đình nghĩ là trẻ nên ăn. Tương tự, cơ chế điều chỉnh cảm giác đói và no rất phức tạp và có thể vẫn chưa được hiểu đầy đủ, và chán ăn là một triệu chứng thường gặp ở trẻ em.
Các bác sĩ nhi khoa đưa ra một số gợi ý sau đây cho phụ huynh nào đang lo lắng về hành vi ăn uống của con mình: - Không bao giờ ép con ăn. Nếu đói thì con sẽ ăn, còn không thì bé sẽ không ăn. - Dạy con về thói quen ăn uống lành mạnh cũng như tầm quan trọng của vitamin và khoáng chất với cơ thể. - Cho con cùng chuẩn bị thức ăn càng nhiều càng tốt để khuyến khích con ăn. - Không liên hệ thức ăn với hình phạt hay phần thưởng. Ví dụ: Nếu không ăn rau thì con không được đi chơi; hoặc nếu con ăn hết phần ăn của mình thì bố mẹ sẽ mua đồ chơi cho con. - Hỏi bác sĩ nhi khoa xem con bạn chỉ gầy thôi hay thực sự đang thiếu cân. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn của trẻ có vấn đề lớn và cha mẹ lo lắng về sự tăng trưởng & phát triển của trẻ, họ có thể cho con ăn thực phẩm bổ sung giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
Carlos Gonzalez. “My Child Won’t Eat: How to enjoy mealtimes without worry.” 1st Edition. Madrid; Pinter & Martin, 2012.